Il existe de nombreuses situations qui peuvent nous mettre mal à l'aise, ou qui nous font souffrir de manière récurrente, voire chroniques. Qu'il s'agisse d'attaques de panique causées par des stimuli extérieurs, d'associations d'idées qui vous ramènent toujours à des pensées sombres, d'une incapacité à faire confiance à autrui, à apprécier des moments qui devraient être bons, notre santé mentale est fragile, peut-être même plus, à notre époque, que notre santé physique.
C'est pour cela que votre psychologue à Châtenay-Malabry vous présente les raisons de consulter une psychologue qu'elle rencontre le plus dans le cadre de son métier. Qu'il s'agisse de thérapies brèves pour surmonter des blocages, d'un accompagnement parental ou des proches de personnes autistes, ou bien de la psychothérapie, vous pourrez compter sur votre professionnelle de cet univers pour vous informer sur ce qui pourrait vous aider, et comment l'obtenir.
Les troubles cliniques se traduisent ainsi dans le discours. Il est important de reconnaitre ces pensées car elles représentent une partie très importante de notre travail en thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Les thérapies cognitivo-comportementales se fondent essentiellement sur les principes de conditionnement et de renforcement (Skinner, Pavlov). Les TCC sont des thérapies prouvées scientifiquement et qui se basent sur de nombreuses études pour vérifier l’efficacité des actions que l’on met en place.
Dans les thérapies cognitivo-comportementales, on se focalise sur :
Perdre un proche, se séparer, ressentir des difficultés au travail, avoir des difficultés dans ses relations, manquer de confiance en soi …
Tout à chacun peut rencontrer ces problématiques personnelles au cours de sa vie. Il est important de se faire aider pour réussir à traverser ces épreuves sans qu’elles ne détruisent votre image de vous-même.
Pour travailler sur ces problématiques personnelles, les TCC proposent également des techniques efficaces car elles permettent de travailler les cognitions et les comportements qui amènent à subir la situation, afin de reprendre la main sur sa vie.
Vous pourrez aussi compter sur Mme. Le Gall pour vous accompagner avec deux catégories de personnes avec lesquelles il peut être difficile de communiquer sans les techniques spécifiques : les enfants et les personnes atteintes de troubles du spectre autistique. En effet, leur manière de s'exprimer et de ressentir les choses peut être difficile à comprendre pour les adultes, et vous pourrez donc compter sur l'aide de votre professionnelle de la santé mentale.
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