Sauter le pas du premier rendez-vous chez le psychologue peut faire peur, et c'est bien normal ! Comme un saut dans le vide, des dizaines de questions autour de ce mystérieux "rendez-vous chez le psy" peuvent survenir : qu'est-ce que je vais lui dire ? est-ce qu'il/elle va me parler ? combien de temps ça va durer ?
Votre psychologue clinicienne, Lucie LE GALL, vous explique comment se passe le premier rendez-vous dans son cabinet à Châtenay-Malabry.
Dans la vie de toute personne peut arriver des instabilités, des drames, des moments de flous, des sensations de mal être voire des troubles psychologiques.
Dans ces moments, on peut se sentir très seul(e) et sans ressource face à tout cela. On peut demander de l'aide à ses ami(e)s, à sa famille et même à l'intelligence artificielle. Ces oreilles vers qui vous allez vous tourner peuvent vous offrir une écoute voire même parfois vous donner de très bons conseils. Mais tout cela sera toujours biaisé par leur propre vision.
L'une des qualités du psychologue est d'être neutre. Cela sous-entend qu'il/elle ne va pas vous écouter pour vous conseiller et encore moins pour vous juger. Le/La psychologue va accueillir votre mal-être, vos questionnements et se placer uniquement dans votre référentiel : votre histoire de vie, votre personnalité, vos craintes...
Dans un suivi psychologique, patient et psychologue réfléchissent ensemble autour de votre problématique. Il s'agit de comprendre comment vous fonctionnez et de réfléchir à des stratégies pour changer ce qui ne vous convient pas.
Quand Lucie LE GALL vous accueille parmi ses patients, elle prend toujours quelques minutes lors du premier rendez-vous pour se présenter et vous présenter sa façon de travailler. Ici, elle vous explique son titre de psychologue clinicienne et psychothérapeute en Thérapie Cognitive et Comportementale. Elle vous explique également des principes essentiels à la thérapie : la confidentialité, la libre parole, l'importance de communiquer. Et enfin, elle vous présente le cadre pratique de ses séances (durée, annulation, retard).
Le reste de la première séance est dédié à votre présentation à vous ! Il est important que le/la psychologue qui vous reçoit sache qui vous êtes (mode de vie, travail, passions, sommeil...), dans quel contexte vous avez évolué (vie familiale, scolarité...) et aussi, la raison de votre venue. Il peut arriver qu'il faille une à deux séances pour prendre le temps de se présenter, selon l'histoire de chacun.
Si vous souhaitez sauter le pas et commencer l'aventure de la psychothérapie, n'hésitez pas à vous rendre sur Doctolib ou à contacter directement Lucie LE GALL en cliquant sur le formulaire. Cela pourrait être le premier pas vers votre thérapie.
Certain(e)s psychologues mettent en place des listes d'attente. En effet, cela est un signe que le/la psychologue prend le temps pour chaque patient déjà suivi d'aller jusqu'au bout de la thérapie. Ne vous laissez pas décourager ! Les délais peuvent varier mais peuvent être aussi très courts. N'oubliez pas qu'aller mieux prend du temps. Alors n'hésitez pas à vous inscrire sur la liste d'attente.